Rutina de ejercicios suaves para adelgazar

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Colocamos los brazos a los lados y subimos la pelvis hacia arriba. Siempre hay buenas alternativas a las que podemos acceder para poner a trabajar el cuerpo y ponernos en forma.

Luego, volvemos a la posición inicial y repetimos el ejercicio.

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Mantenemos la columna recta y estable, tratando de mantener el equilibrio. Los brazos pueden quedar sueltos a Rutina de ejercicios suaves para adelgazar lados o se pueden poner las manos en la cadera. Estar motivado es muy importante. Para determinar cómo es de duro el entrenamiento, se usa el test del Habla.

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Autor A. López Contacta al autor. Tiempo de lectura 3 min.

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